- ¿Qué es una sauna de infrarrojos?
- Beneficios para la salud
- Peligro para la salud
- Vamos a elegir
- ¿Cómo visitar la sauna de infrarrojos?
- Autoensamblaje de la sauna.
Sauna de infrarrojos en un interior de estilo moderno
Una sauna de infrarrojos seguramente se está poniendo de moda en nuestro mercado, cuyos beneficios y daños varían en muchas fuentes. Averigüemos qué es esta novedad popular, que se puede encontrar en salones de belleza, gimnasios, instituciones médicas y ya en algunos hogares.
Contenido
- ¿Qué es una sauna de infrarrojos?
- Beneficios para la salud
- Daño a la salud
- Vamos a elegir
- ¿Cómo visitar la sauna?
- Autoensamblaje de la sauna.
Sauna de infrarrojos combinada con ducha
La popularidad de las saunas infrarrojas entre la población está creciendo constantemente
- La sauna de infrarrojos fue inventada por el médico japonés Tadashi Ishikawa en los años 60 del siglo pasado. Según los japoneses, para obtener una salud perfecta, es necesario combinar armoniosamente el estado mental, físico y mental.
La acción de la sauna de infrarrojos se basa en el poderoso calentamiento del cuerpo en condiciones que son cómodas para el cuerpo. Este efecto se logra utilizando emisores de circonio. Su radiación es legítimamente la más favorable para el cuerpo.
Debido a su tamaño compacto, se puede colocar una cabina de infrarrojos incluso en un apartamento
Las saunas con un calentador infrarrojo se usan tanto en instituciones médicas, centros de fitness, salones de belleza como en el hogar.
Baño con sauna de infrarrojos.
¿Qué es una sauna de infrarrojos?
La sauna de infrarrojos es una pequeña cabina. En el exterior, la sauna está acabada con materiales naturales o vidrio templado. Este bebé tiene una serie de ventajas:
- Universalidad Puedes descansar y sanar en él para niños, ancianos. Además, cualquiera que esté contraindicado con una temperatura demasiado alta.
- Seguridad Alojarse en una sauna es completamente seguro para todos. No hay posibilidad de quemaduras accidentales y sobrecalentamiento excesivo.
La sauna de infrarrojos tiene una gran cantidad de ventajas.
- Rentabilidad La sauna ocupa un espacio pequeño, tiene un tiempo corto (hasta 15 minutos) para un calentamiento completo, lo que ahorra espacio, consumo de energía y su dinero. Es más barato y para servicios de mantenimiento.
- Movilidad La instalación compacta se puede desmontar e instalar fácilmente en cualquier otro lugar adecuado.
Cabina de infrarrojos individual
Mini sauna de infrarrojos
Cabina con ducha y calentadores infrarrojos: una opción muy conveniente
Beneficios para la salud
Los calentadores infrarrojos crean ondas, cuyo espectro es lo más similar posible a los parámetros espectrales de radiación de una persona (0, 76-3 micras). Los rayos de calentamiento pueden penetrar el cuerpo hasta 4 cm. Cómo actúan, qué sucede en nuestro cuerpo:
- Todos los órganos, articulaciones, huesos, tejidos conectivos se calientan.
- El metabolismo comienza a funcionar más activamente.
- El sistema inmune se está fortaleciendo.
- El flujo sanguíneo aumenta.
La sauna de infrarrojos comienza a funcionar desde los primeros minutos, proporcionando beneficios para el cuerpo humano.
Interior elegante con sauna de infrarrojos.
Las ondas de calor ingresan al cuerpo con la ayuda del aire, pero actúan sobre él (calor) mínimamente. El calentamiento de los tejidos ocurre debido al aumento de la transpiración natural. Compare la efectividad de una sauna convencional e infrarroja:
| Llano | Infrarrojo | |
| Profundidad de penetración de calor | 3 mm | 4 cm |
| Condiciones de temperatura | Por encima de 110 ° | 40-60 ° C |
| Composición del sudor | Sólidos 5-10%
Agua 95-97% | Sólidos 15-20%
Agua 80-85% |
| La cantidad de sudor liberado en media hora. | 0.5-1 litro | 1.5-3 litros (la cantidad de sudor aumenta con las visitas regulares a la sauna de infrarrojos) |
Según los estudios, los beneficios de las saunas infrarrojas en la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo son 6-7 veces mayores que con una sala de vapor normal.
Comparación de los efectos de la radiación infrarroja y la convección.
Peligro para la salud
El calentamiento por infrarrojos tiene algunas contraindicaciones. No se recomienda visitar la sauna en los siguientes casos:
- Durante el embarazo
- Alcoholismo crónico
- Después de nuevas lesiones (hasta 2 días).
- Tumores malignos, leucemia.
- Personas con insuficiencia renal, hepática o diabetes.
Sauna infrarroja Art Nouveau
Antes de visitar la sauna de infrarrojos, debe consultar a un médico.
El uso de sauna de infrarrojos no daña el cuerpo, pero hay algunas contraindicaciones que deben tenerse en cuenta antes de visitar la sauna de infrarrojos.
Vamos a elegir
¿Dónde se ubicará su sauna? En una casa de campo, apartamento pequeño o apartamento superior? Los fabricantes ofrecen una variada selección de bebés:
- Estándar simple (1000 x 1000 x 1850 mm) y doble (1300 x 1200 x 1900 mm). Se pueden instalar con éxito en balcones acristalados, logias, baños o despensas.
Se puede instalar una pequeña cabina de infrarrojos incluso en el balcón
- Las cabañas de gran tamaño (para visitas simultáneas de cuatro o más personas) con dimensiones de 1500 x 1500 mm, que requieren más espacio, son ideales para propietarios de su propia propiedad o propietarios de apartamentos grandes y espaciosos.
También se puede pedir una sauna de infrarrojos para tamaños individuales. El diseño y la forma de la cabina en sí agrada con una elección. Puede equiparse con un sistema de control, hay una sauna con cabina de ducha, con equipo de terapia acústica y de color, un ionizador de aire y otras opciones convenientes. Puede elegir la sauna de esquina, la clásica rectangular o elegir formas hexagonales más complejas y originales.
La sauna combinada combina calentadores infrarrojos y de convección al mismo tiempo
Puede comprar una sauna de infrarrojos estándar o pedir una para tamaños individuales.
Sauna de infrarrojos doble con ducha
¿Qué material te gusta? Básicamente, en la fabricación de revestimientos internos, se utiliza madera natural:
- Cedro canadiense. El material único de un árbol valioso crea un patrón individual. El cedro tiene una calidad valiosa para reflejar los rayos de calor, mientras que emite bacterias volátiles y destructoras. Y los aceites esenciales en su composición crearán un aroma increíble en la sauna de infrarrojos.
- Cicuta La madera de cicuta canadiense es particularmente dura, fuerte y duradera. Este árbol no puede calentarse incluso a temperaturas muy altas, lo que crea una comodidad especial en la sala de sauna. El delicado aroma de las agujas que exuda el árbol agrega comodidad.
Al revestir la sauna es mejor usar madera natural.
Sauna de infrarrojos portátil
- Árbol de tilo Uno de los árboles más valiosos para fines curativos tiene un efecto beneficioso en todas las funciones del cuerpo. Madera de tilo, sus propiedades antisépticas son indispensables en la fabricación de decoración interior de saunas. Agregue un olor maravilloso que crea una atmósfera única dentro de la cabina.
- Pino No es de extrañar que el pino se llame un símbolo de inmortalidad y salud. El aroma de pino tiene un efecto beneficioso en los humanos, y los fitoncidios liberados en grandes cantidades mejoran el microclima y aumentan las cualidades inmunes del cuerpo.
Para una sauna es mejor usar ciertos tipos de madera
Sauna compacta de infrarrojos
La sauna de infrarrojos proporciona prevención integral de enfermedades y mejora general de la salud.
Tipo de calentadores. Mucho depende del calentador infrarrojo: la calidad de la calefacción, el tiempo requerido para calentar la habitación. Para las saunas infrarrojas, solo se utilizan cuatro tipos de emisores:
- Incalloy. El más duradero, con mayor efecto anticorrosión. Tienen las tasas más altas de transferencia de calor y el nivel de radiación infrarroja. Están hechos de aleaciones de hierro, cromo y níquel.
Cabina infrarroja con calentador incalloy
Sauna de infrarrojos personal
- Película El diseño consiste en una lámina infrarroja, que se coloca en las paredes de la sauna de infrarrojos. Esto ahorra espacio y distribuye el calor de manera más uniforme.
Los calentadores de película infrarroja se pueden ocultar en las paredes.
Sauna con calentadores infrarrojos de película.
- Carbono La ventaja de estos calentadores es que proporcionan un calentamiento rápido y uniforme de la cabina sin tener que dedicar más tiempo.
- Cerámica. Son un tubo con un elemento calefactor incorporado. Equipado con una parrilla especial anti-quemaduras y reflectores de aluminio.
Recomendaciones para la ubicación de calentadores infrarrojos.
¿Cómo visitar la sauna de infrarrojos?
Para aprovechar al máximo su descanso de calentamiento, debe saber con qué frecuencia puede visitar la sauna de infrarrojos, las reglas de uso. Los requisitos son simples:
- 1.5-2 horas antes de su visita no debe comer. En cambio, beba agua mineral o té verde y tome una ducha caliente.
- Antes de usar la sauna, ventile la habitación donde se encuentra. Luego encienda los calentadores y espere hasta que el aire se caliente a + 40-60 ° C.
- Ahora puedes entrar a la sauna. No olvides traer un par de toallas.
- La primera sesión durará unos 20-25 minutos. A medida que el cuerpo se acostumbra, el tiempo puede incrementarse gradualmente hasta 35-40 minutos.
- En la cabina debe estar sentado, con la espalda recta y las piernas hacia abajo.
- Al final de la sesión, enjuague con una ducha tibia y beba agua mineral o té.
Sauna IR con hermosas luces de neón
Una visita regular a la cabina de infrarrojos ayuda a curar una serie de enfermedades de la piel.
Visitar la sauna de infrarrojos debe ser 2 veces a la semana. Si su objetivo es bajar de peso, puede vaporizar más a menudo (cada 2 días). Un curso completo de bienestar consta de 10-12 sesiones.
Autoensamblaje de la sauna.
La sauna de infrarrojos de bricolaje se monta lo suficientemente rápido. Lo más importante es elegir el lugar adecuado para ella. El nicho donde instalará la sauna debe ser 5-10 cm más grande que la cabina en sí.
Puede instalar su propia sauna de infrarrojos.
La sauna de infrarrojos ayuda a eliminar la fatiga y a aliviar la tensión muscular, lo que ayuda a relajarse y mejorar el estado emocional.
- Está prohibido equipar saunas en salas de estar y sótanos con fines de seguridad contra incendios. Pero no se requiere un permiso especial del departamento de bomberos para una sauna de infrarrojos en el hogar. El bebé es muy fácil de conectar. Para su trabajo, solo necesita una toma de corriente normal.
Es necesario instalar una sauna de infrarrojos en una superficie perfectamente plana (se permite cualquier revestimiento de piso: baldosas, parquet, linóleo, etc.). Un requisito previo es una excelente ventilación y sequedad de la habitación en sí. No está permitido instalar la sauna justo al lado de la pared de la habitación (se necesita un espacio de 2-5 cm), la distancia al techo debe ser de al menos 30 cm.
Una sauna de infrarrojos pequeña pero elegante.
Use las instrucciones en video para instalar una sauna de infrarrojos en el hogar, todo el proceso le llevará una hora de tiempo:
¡Que tengan unas vacaciones saludables!
