- Los principales tipos de rincones deportivos en casa
- Atributos de un rincón deportivo en casa
- Ideas de diseño de gimnasio en casa
- Gimnasio en casa para adultos
- Características del interior y decoración.
- Rincón deportivo para niños en el apartamento: ¿comprarlo o hacerlo usted mismo?
- Hacer un rincón deportivo en un apartamento: ¿qué cubrir?
Rincón deportivo en la habitación del adolescente
Hacer un rincón deportivo en un departamento es especialmente importante para las familias en las que los niños crecen. El desarrollo intelectual del bebé es de gran importancia, pero no debe interferir con el desarrollo físico. El entrenamiento físico completo es, en primer lugar, la salud, lo que garantiza la actividad cerebral normal.
Contenido:
- Los principales tipos de rincones deportivos en casa
- Atributos de un rincón deportivo en casa
- Ideas de diseño de gimnasio en casa
- Gimnasio en casa para adultos
- Características del interior y decoración.
- Rincón deportivo para niños en el apartamento: ¿comprarlo o hacerlo usted mismo?
- ¿Qué cubrir?
Hermosa pared sueca para bebés
Anillas deportivas montadas en el techo
La creación de un mini-gimnasio en la habitación de los niños ayudará a presentar al niño a los deportes.
Rincón deportivo para adultos equipado en el apartamento
Rocódromo en la cabecera de la cama en una habitación pequeña
En otras palabras, sin desarrollo físico es imposible lograr el funcionamiento adecuado del cerebro y todos los demás órganos y sistemas del cuerpo. Muchos padres intentan entregar a sus hijos a secciones y círculos deportivos. Esta es una decisión muy correcta, pero su propio rincón deportivo de la casa es una opción ideal para la mejora física constante del cuerpo joven.
Una pared sueca extendida que se adhiere a la pared y al techo.
Organizar un espacio para hacer deporte en un apartamento pequeño es bastante difícil, pero sigue siendo real. Esto se ve facilitado por una amplia gama de diseños modernos y equipos de capacitación disponibles en el mercado. Todos estos dispositivos son diferentes en:
- dimensiones;
- funcionalidad;
- método de colocación;
- costo
La pared corta en la habitación de los niños está equipada con un rincón deportivo.
Los principales tipos de rincones deportivos en casa
Si el propietario del apartamento planea diseñar un rincón deportivo (ver foto a continuación), primero debe familiarizarse con los tipos de tales estructuras y estudiar la gama ofrecida por diferentes fabricantes.
Equipamiento deportivo ubicado en medio de una espaciosa habitación infantil
La elección de un complejo deportivo depende de:
- el tamaño del departamento;
- características geométricas de la habitación;
- la cantidad que el dueño del departamento está listo para donar para la compra de equipamiento deportivo.
Si el área de la habitación lo permite, puede dejar todo el material deportivo desplegado
Por lo tanto, para un apartamento pequeño, vale la pena comprar un rincón deportivo con una configuración en forma de L. Todos los elementos estructurales ocupan un mínimo de espacio y están firmemente unidos a dos paredes libres. Pero ese rincón deportivo no tiene mucha funcionalidad.
Rincón deportivo en forma de L en la guardería
Si el tamaño del apartamento lo permite, es mejor optar por el complejo en forma de letra P. Ocupa mucho más espacio, pero los beneficios de tal adquisición son más significativos.
Equipo de mini gimnasio en forma de U en una habitación estrecha
La esquina debe caber en la habitación para que sus elementos individuales no estén demasiado cerca uno del otro. Esto es especialmente importante si la sala de deportes está diseñada para dos o más personas que pueden participar simultáneamente sin interferir entre sí. Pero esto no es todo: una composición compuesta por barras, anillos, una pared sueca y máquinas de ejercicio debe estar en armonía con el interior general de la habitación. Para lograr la combinación óptima al elegir un diseño, debe prestar atención al material de fabricación (con mayor frecuencia, metal y madera) y al color.
Disposición adecuada de los elementos del material deportivo.
Es importante La madera se considera el mejor material en términos de respeto al medio ambiente, pero es inferior a la resistencia del metal. Las estructuras metálicas pueden soportar la carga del cuerpo de varios niños al mismo tiempo, lo cual es muy importante porque a los niños les encanta imitarse entre sí. Si un niño sube a la pared sueca, es probable que el segundo suba después de él.
Rincón deportivo de madera para niños
Atributos de un rincón deportivo en casa
¿Cómo equipar un rincón deportivo para niños? Esta pregunta a menudo se puede encontrar en los foros relevantes. El tema es realmente digno de atención, ya que el equipo no es barato, se compra por más de un año y los niños crecen. ¿Qué se debe incluir en el equipo deportivo estacionario?
- La base de cualquier sala de deportes es el muro sueco. Se puede complementar con varios detalles (barras transversales adicionales).
- Escaleras horizontales
Escalera horizontal en un mini gimnasio de madera.
- Barra horizontal.
- Los anillos de gimnasia son necesarios para el desarrollo de grupos musculares en la cintura escapular.
- Las escaleras de cuerda y una cuerda producen tenacidad y agarre.
- Se organiza un columpio para los niños más pequeños, pero dicho diseño requerirá mucho espacio, ya que será necesario tener en cuenta la amplitud del columpio.
Pequeño parque infantil para los más pequeños.
- Un saco de boxeo es un equipo deportivo que es adecuado no solo para niños. Las niñas también deben aprender a practicar golpes.
- El aro de baloncesto promueve el desarrollo de precisión, coordinación de movimientos y desarrolla habilidades motoras.
- Las alfombras son la base de la seguridad en la sala de deportes. Durante los juegos al aire libre y varios ejercicios, los niños se caerán. Por lo tanto, uno no puede prescindir de buenas alfombras suaves.
La pared deportiva que se esconde en el armario.
Consejo Si el área de la habitación es grande, vale la pena instalar un trampolín en su espacio. A los niños les encanta saltar sobre un lienzo elástico. Tal actividad puede distraer al niño de sentarse en la computadora.
Un maravilloso rincón deportivo para niños diseñado para un entrenamiento versátil.
Ideas de diseño de gimnasio en casa
Desafortunadamente, la mayoría de los apartamentos modernos están paralizados en metros cuadrados, y una habitación para niños, por regla general, tiene dimensiones de no más de 10 m 2 . Pero esto no debería ser una razón para negarse a instalar equipos deportivos. Incluso en una habitación muy pequeña, puedes construir un rincón deportivo en miniatura.
Si la habitación no tiene espacio para la pared sueca, se puede instalar un pequeño simulador en la puerta
- Opcion uno. Se instala una pared sueca, se montan anillos en el techo, se monta un aro de baloncesto en la pared. Además, puedes colgar un saco de boxeo. Tal composición no tomará más de 1 m 2, lo que de ninguna manera afectará al resto de la guardería.
Pared metálica sueca montada en el techo, ocupando un mínimo de espacio en la habitación
- La segunda opción es más avanzada y consiste en el uso de muebles transformadores, que al mismo tiempo pueden ser un elemento deportivo y actuar como gabinete, cama, mesita de noche. Dichos muebles ahorran espacio y el diseño moderno contribuye al hecho de que se adapta perfectamente a cualquier interior.
Hacer un pequeño campo de deportes en la cabecera de la cama en una habitación pequeña
Ser propietario de un apartamento con una gran sala para niños es mucho más fácil de hacer un rincón deportivo con sus propias manos. La ausencia de restricciones en metros cuadrados ofrece grandes oportunidades, incluido el equipamiento de todo el complejo deportivo. Además de los atributos principales, aquí se colocan escaleras horizontales, barras horizontales, una pista de obstáculos, varias máquinas de ejercicio (cinta de correr, bicicleta, etc.).
Por supuesto, este rincón deportivo requerirá importantes inversiones financieras, pero la recompensa por el trabajo de los padres será la salud y la risa alegre de sus hijos.
Amplia área deportiva versátil en una sala dedicada
Consejo Al conectar su propia imaginación o invitar a un diseñador profesional a su hogar, puede diseñar un rincón deportivo para niños en un tema específico, por ejemplo, una jungla o un barco pirata.
El diseño de la habitación infantil con una interesante pared deportiva.
Gimnasio en casa para adultos
A los adultos no menos que a los niños les encanta practicar deportes. Además, el entrenamiento en equipos deportivos es necesario para mantener una buena forma física, fortalecer los músculos y los huesos del esqueleto. Con una actividad motora insuficiente, los músculos se atrofian y la persona se siente impotente. Por lo tanto, todas las enfermedades relacionadas con la edad y la mala salud.
Gimnasio para adultos en el ático
Para aquellas personas que pasan mucho tiempo en casa, su propia sala de entrenamiento no es un lujo, sino una necesidad vital.
Las esquinas deportivas estándar que se pueden ver a la venta cubren un área de 1 m 2 a 3.5 m 2, y su altura está en el rango de 2.5-3 m. Por lo tanto, siempre hay un lugar para tal diseño en un apartamento promedio.
Rincón para deportes con varias máquinas de ejercicio.
Incluso un adulto tenso tiene un peso significativo, por lo que el equipo deportivo para un adulto debe ser lo más fuerte y estable posible. Es mejor comprar una esquina, elementos de soporte (bastidores, barras transversales) que están hechos de acero inoxidable.
La ventaja del complejo de metal es que es mucho más fácil de ensamblar que un rincón deportivo de madera. Y en las manos nunca habrá una astilla.
Pequeña sala de deportes con el equipamiento deportivo necesario.
Características del interior y decoración.
La sala de deportes de la casa, como cualquier otra, requiere una decoración y un interior adecuados. Al crear esta zona, los diseñadores recomiendan e intentan usar la mayor cantidad de acabado natural posible. Como todo aquí simboliza la salud, la presencia de materiales sintéticos de acabado será inapropiada.
En una casa privada puede asignar más espacio para un rincón deportivo
Las paredes del gimnasio están mejor terminadas con paneles de corcho, y el piso está hecho de madera natural o cubierto con parquet. Para que el piso no sufra el impresionante peso de los simuladores y las cargas dinámicas constantes, se debe instalar equipo deportivo en podios especiales. Además de la practicidad, también es un factor decorativo adicional.
Habitación amplia y luminosa para hacer deporte.
Se debe observar una distancia de 30 cm entre las paredes y el equipo deportivo (excepto la pared sueca). Si se trata de un rincón deportivo grande, es racional colocar un armario para ropa y toallas, y escalas en el piso.
El mini gimnasio del apartamento te ayudará a ponerte en forma sin salir de casa.
Los ejercicios de gimnasia y el entrenamiento en simuladores se realizan mejor en presencia de acompañamiento musical. Por lo tanto, debes ocuparte de comprar un jugador. Pero se puede reemplazar con un reproductor portátil con auriculares. Aquellos que no se consideran amantes de la música pueden querer escuchar obras literarias o aprender un idioma extranjero durante las clases, aprender algún tipo de capacitación.
¿Cuál debería ser la iluminación en el gimnasio de casa? Debe haber suficiente luz, pero no debe irritar los ojos. Las lámparas demasiado brillantes actuarán de manera agotadora en el cuerpo.
Máxima luz natural con ventanas panorámicas y una pared espejada.
Consejo Se recomienda instalar varios dispositivos de iluminación de manera uniforme a lo largo del plano del techo, luego la luz se dispersará y no la radiación, lo cual es óptimo en esta situación.
Diseño de contraste de una sala de deportes en el apartamento.
Es posible equipar un rincón deportivo no solo en el apartamento, para esto es adecuado:
- garaje
- sala de sótano;
- El ático.
Es mejor si se asigna un área de 8-10 m 2 para la colocación de equipos deportivos.
El piso superior panorámico se puede equipar libremente para un gimnasio en casa
Rincón deportivo para niños en el apartamento: ¿comprarlo o hacerlo usted mismo?
Si lo desea, puede hacer un rincón deportivo en el apartamento usted mismo, lo que puede ahorrar significativamente el presupuesto familiar y crear elementos del complejo de acuerdo con las características de la habitación. Primero, el maestro debe decidir sobre los componentes de toda la estructura.
La presencia de un muro sueco a veces es suficiente
El muro sueco es un atributo obligatorio, por lo que debe ocuparse de crearlo primero. Lo que necesitas tener a mano para esto:
- Dos vigas de 3m × 5cm × 14cm. Si el techo es inferior o superior a 3 metros, el primer dígito cambia.
- Para crear las barras transversales en una ferretería, debe comprar seis recortes de pala.
- Sujetadores: tornillos y esquinas metálicas.
- Tendedero duradero.
- Anillos
- Sierra, taladro, plano, papel de lija, superpegamento.
Equipo deportivo que se adjunta a los accesorios en la habitación de los niños en el estilo loft
Las vigas se ajustan a la altura del techo, primero se limpian con un plano y luego se lijan con papel de lija para lograr una suavidad perfecta. Ahora en las vigas debe hacer agujeros para las barras transversales, cuyo diámetro corresponde al diámetro de los cortes.
Vigas perfectamente lisas con aberturas para travesaños
Con una altura de viga de 3 metros, se hacen 12 barras transversales. Los recortes son largos, por lo que se cortan en dos partes, se insertan en los agujeros, pero los extremos se cubren cuidadosamente con pegamento. Solo después de que el adhesivo se haya secado por completo, la estructura se puede montar en la pared. Para esto, se utilizan esquinas y tornillos metálicos.
Diseño listo para pintar e instalar
Eso es todo: el muro sueco está listo, mientras el dinero permanece en su lugar. Pero el rincón deportivo no se limita a una pared sueca, debe complementarse con una barra horizontal hecha de un tubo de metal y dos barras. Para hacer anillos de gimnasia, solo necesita un cable y dos anillos.
Pared sueca de madera hágalo usted mismo lacada
Hacer un rincón deportivo en un apartamento: ¿qué cubrir?
Todos los elementos de madera y metal deben estar recubiertos con pintura. Para hacer esto, es mejor usar compuestos modernos, por ejemplo, pintura de goma, que no causa una sensación desagradable cuando entra en contacto con el cuerpo.
Pared deportiva azul brillante en la habitación de un niño
La combinación de colores para el equipamiento deportivo se selecciona de acuerdo con el interior general de la sala y su ocupante. Para la niña, se utilizan colores rojo brillante, amarillo y verde. Para un niño, es preferible pintar equipos deportivos con tonos azules y marrones.
Colores delicados en la habitación de las chicas.
Consejo La pintura puede abandonarse en favor del barniz sintético, que está diseñado para superficies de madera. Los elementos metálicos de los equipos deportivos están recubiertos con compuestos especiales diseñados para proteger contra la corrosión.
Es opcional pintar: puede hacerlo con una capa de barniz
Sin embargo, vale la pena recordar que no importa cuán perfecto pueda resultar un rincón deportivo creado por las manos, uno puede lograr una buena forma física solo si tiene un deseo y una motivación seria.
